Exercício físico e alimentação saudável

Não vos assusteis. Não me enganei no título.
Acontece que há 2 meses decidi voltar ao ginásio, após uma breve paragem de aproximadamente 322 anos.
A seguir ao Natal, decidi voltar, e até estava em forma na altura. Redondo é uma forma.
E porquê? Porque entre Junho e Dezembro de 2013, consegui passar quase 5 meses no Rio de Janeiro, por motivos profissionais. Maravilha, certo? Vida saudável... sucos de fruta... bom tempo... Wrong.
Apanhei o inverno no Rio. Certo, não é como o inverno daqui, mas chove que se farta. E os sucos de fruta? Que bom, alimentação natural! Wrong. Aquilo engorda que é um disparate.
E o peixe? Espectáculo. Grande variedade de peixes: picanha, cupim, maminha, entrecosto... A sério, peixe só se fosse a um sushi bar.
Portanto, quase 5 meses a comer carne. E nas refeições em que não comia carne, ia "tomar um suco" e um salgadinho, só para não ficar muito enfartado, certo? Wrong again. Os sucos têm tanto açúcar que se mandasse para lá uma ferradura ela boiava, e o salgadinho é uma espécie de merenda mista, com um fiambre inteiro da Nobre (de 5kg) e uma quantidade de queijo semelhante a uma roda de uma alfaia agrícola. Isto tudo somado aos excessos natalícios, quase que me fez comprar cintos da marca "Equador", atendendo ao meu extremo desenvolvimento abdominal.
E decidi voltar ao ginásio. Onde há de tudo. Desde o senhor que todos os dias está a correr na passadeira com a camisolinha da herbalife (que espero não ser sempre a mesma), ao pessoal "bombado" que passa mais tempo a olhar para o espelho ou a tirar selfies ou a comentar a máquina depilatória nova (?!), passando por pessoal que ainda não entendeu bem a espécie de dress code que deve existir num ginásio (tipo senhoras com peças de roupa 14 números abaixo, ou senhores que puxam a calça de fato de treino quase até ao sovaco), e aqueles putos cujos músculos mais desenvolvidos deverão ser os dos dedos, uma vez que gostam de se sentar no banco do supino a mandar SMS. E eu. No meio daquilo tudo. Como também não sou muito normal, até disfarça.
No terceiro ou quarto dia, pela manhã, andava eu a correr na passadeira, na santa paz do Senhor, quando fui abordado por uma menina (staff do ginásio), que me convidou para participar numa actividade de grupo. Primeiro rejeitei educadamente, apontando para a aliança e afirmando ser casado.
Então ela lá se riu, e explicou que era uma rotina rápida que durava 10 minutos, mas muito intensa. Gosto muito de rotinas rápidas que demorem 10 minutos mas que sejam muito intensas, pensei. E fui.
Até hoje, não sei como sobrevivi. Aquela concubina de Satã deu-me cabo do canastro. Tive pesadelos com a cara dela a olhar para mim enquanto eu ia entrando em experiências de quase síncope cardíaca entre saltos, sprints, os meus pulmões de fora, cordas e bolas. Medicinais.
 Depois, sempre sorridente e prestável, no fim perguntou-me "Então? Não foi assim tão agressivo, pois não?"
...
Opá, vais mas é pó...